歡迎訪問山東朱氏堂醫療器械有限公司! 網站地圖  |  關于我們  |  聯系我們
當前位置 > 首頁 > 健康知識 > 腹瀉難受?這些食物幫你擺脫腹瀉

腹瀉難受?這些食物幫你擺脫腹瀉

發布于:2019-05-03     瀏覽:



每個人肯定都有過腹瀉的經歷。在生活中,我們如果不小心吃了不衛生的食物、或是吃了涼的食物,就有可能導致腹瀉。那么有沒有什么食物可以幫助你擺脫腹瀉呢?今天小編就給大家解答,想了解的朋友可以看一看哦~
腹瀉是一種常見癥狀,俗稱“拉肚子”,是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率,糞質稀薄,水分增加,每日排便量超過200g,或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇,病程在2~3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2~4周內的復發性腹瀉。
腹瀉吃什么食物
在我們生活中,往往是有許多人都是會腹瀉的。那腹瀉的時候吃什么食物好呢?下面我們就一起來看一下。
1、多喝水
許多人認為腹瀉了要少喝水,其實不然,因為腹瀉把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,身體機能正常運行。
2、糙米湯
如果出現腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是有益的,它能夠有效普通腹瀉癥狀
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。
3、加鹽的白粥
腹瀉的時候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。
4、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
5、香蕉
正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉,而疾病導致的腹瀉,那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
6、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
7、蕨菜中的蕨素對細菌有一定的抑制作用,能清熱解毒、殺菌消炎;可以擴張血管,降低血壓,還可以止瀉、利尿。民間常用蕨菜腹瀉、痢疾及小便不通。
8、茼蒿有平補肝腎,縮小便,寬中理氣的功效。主治心悸,怔忡,失眠多夢,心煩不安,痰多咳嗽,腹瀉,脘脹,夜尿頻繁,腹痛寒疝等病癥。
9、委陵菜可用于痢疾,濕熱腹瀉,或婦女濕熱帶下;癰腫瘡瘍;血熱便血或吐血等。
10、灰菜有清熱利濕,枝葉透疹的功效。用于風熱感冒,痢疾,腹瀉,齲齒痛;外用治皮膚瘙癢,麻疹不透。
11、豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。有防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。
12、扁豆對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀,可以起到一定的效果。
13、蒜苔有溫中下氣,補虛,調和臟腑的功效。具有活血、防癌、殺菌作用。對腹痛、腹瀉有一定療效。
14、茯苓的主要成分為茯苓多糖,可以增強人體免疫力,對久病虛弱、食欲不振或體倦乏力、腹瀉氣虛的病人有很好和保健作用,而且還有較強的抗癌作用。
15、紅小豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是高鉀食物,有降血糖、降血壓、降血脂作用,在腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
16、糯米是一種溫和的滋補品,它性味甘溫,有補益中氣,暖脾胃、止腹瀉的作用,對脾胃氣虛、便溏泄瀉,體質虛弱者為適宜。
17、山竹對脾虛腹瀉,口渴口干,燒傷,燙傷,濕疹,口腔炎有一定的輔助作用。
18、栗子適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。
19、石榴有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之具有良好的抑菌作用,是腹瀉、出血的佳品。
慢性腹瀉飲食
1.低脂少渣飲食:每天脂肪40g左右,過多不易消化并加重胃腸道負擔,刺激胃腸蠕動加重腹瀉。故植物油也應限制,并注意烹調方法,以蒸、煮、氽、燴、燒等為主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、雞、蝦、魚、豆制品等。注意少渣,粗纖維多的食物能刺激腸蠕動,使腹瀉加重,當腹瀉次數多時好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果,可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉,故宜進食細掛面、粥、爛飯等。
2.高蛋白高熱能:慢性腹瀉病程長,常反復發作,影響食物消化吸收,并造成體內貯存的熱能消耗。為改善營養狀況,應給予高蛋白高熱能飲食,并用逐漸加量的方法,如增加過快,營養素不能完全吸收,反而可能加重胃腸道負擔。
3.禁忌食物:如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等,含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉,以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。
腹瀉期間飲食多禁忌 三類食物好別碰
腹瀉期間腸胃特別脆弱,不小心吃錯食物的話,腹瀉狀況就容易加重。
拉肚子不能喝牛奶
除非喝添加乳糖酶的牛奶,或者酸奶。中國人體內普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時,都很容易因為喝牛奶而發生乳糖不耐癥,導致腹瀉。
如果已經在腹瀉,再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖,而且能補充水分和營養。
拉肚子不建議喝咖啡
咖啡里的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。
但是當拉肚子的時候,腸道吸收食物的功能本來就弱,這個時候喝咖啡給腸胃“提速”,反而是加快了食物排出腸道的速度,結果會讓能量損失得更多更快。
拉肚子不喝蔬菜粥
喝點粥不錯,不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣,具有加快腸道蠕動的功能,平時有益,拉肚子的時候反而不好。
但可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥,容易消化。

  • 公司名稱:山東朱氏堂醫療器械有限公司
  • 公司地址:菏澤市單城工業園區樊樓路南
  • 聯  系 人: 李經理 :17615567935
(掃一掃,手機站)
版權所有:山東朱氏堂醫療器械有限公司 備案號:魯ICP備17027016號-9  返回頂部